(Re) Começar 


Este post vai servir como introdução a um novo separador no meu Vinte & Nove, o “Fitness”. 

Treinar faz parte da minha rotina, bem ou mal, umas vezes pior, outras melhor, mas é uma coisa que gosto de fazer e que me sinto mal se não o fizer.

Sempre andei em ginásios, mas com a motivação, grande parte das vezes, em baixo. Isto porque não tinha uma pessoa “ali” que puxasse por mim. Ia treinar, fazia os exercícios que achava que devia ou que me apetecia, sem o devido acompanhamento.

Em outubro do ano passado, um amigo já dos tempos de escola decidiu abrir um espaço, uma espécie de box, em que o treino é acompanhado, já que no máximo somos 5 pessoas ao mesmo tempo. Não pensei duas vezes! Inscrevi-me! E, acreditem, a motivação é logo outra. O empenho também. Mesmo quando não nos apetece, ou quando estamos mais preguiçosos, temos quem insista connosco e não nos deixe desistir. Já para não falar dos resultados. São bem diferentes.


Ao contrário de muitos de vocês, é no verão que eu me desleixo totalmente, acabando (quase) sempre por ganhar uns kgs extra. Isto deve-se ao facto de facilitar nos treinos e na alimentação. Sou mesmo uma desgraça. Familiares em férias, jantaradas tardias, e o fitness por “água abaixo”.

Mas, não adianta ficar a pensar nisso. Mais vale partir para a ação de novo. E eu já voltei aos treinos. Se estou na melhor forma? Não estou. Se me custa muito voltar a treinar? Está a ser do demónio!!! Vamos com calma, com uns exercícios mais tranquilos e sem apostar muito na força ainda.

Obviamente que, além de tudo isto, a alimentação também já está a voltar ao normal. Deixar as “porcarias” de lado e concentrar-me numa alimentação equilibrada. Quem sabe, vá partilhando com vocês algumas receitas…
Em parceria com o Novais Fitness Training vou-vos mostrando alguns dos meus treinos. 

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